Spoštovani upokojenke in upokojenci,

vabimo vas, da v svoj dnevni utrip življenja vključite prilagojeno osebno telesno aktivnost, ki bo prispevala k ohranjanju potrebne življenjske energije in zdravja! Pri tem naj vam bo v pomoč priložena zgibanka POIŠČI SVOJO PRILOŽNOST ZA GIBANJE TUDI V ZRELIH LETIH.

Zimski dnevi so tudi s svojimi šibkejšimi sončnimi žarki vabljivi za sprehode v naravi. Ena od možnosti je NORDIJSKA HOJA z uporabo palic. Prikaz in napotki:

http://www.youtube.com/watch?v=9nOud-C9Hrs

http://www.youtube.com/watch?v=7znhvnrGaTc

Sodelujte z vrhunskimi športniki v zanimivi igri ČLOVEK, RAZGIBAJ SE  http://www.razgibajmoljubljano.si/2020/04/15/vaje-na-otokih-sporta-clovek-razgibaj-se/

NIKOLI PRESTARI, DA BI BILI AKTIVNI  http://www.zdus-zveza.si/nikoli-prestari-da-bi-bili-aktivni

Želimo vam veliko zdravja in dobrega počutja,

Komisija za šport, rekreacijo in gibalno kulturo MZU Ljubljana, Osrednjeslovenska PZDU